美背瑜伽九大招 气质美女养成记，背部是女性很性感的部位，线条感的背部更有吸引力。如果你现在在瘦脸瘦腿，却忽略了美背也需要。有些女生背部都是赘肉，不要以为有衣服遮住就没什么，一到夏天你就会发现是多么的遗憾。下面一

哪些瑜伽动作能瘦身减肥 教你四个瑜伽动作，时下，越来越多人开始注重身体的健康及保养，不少人更是通过练习瑜伽来达到瘦身减肥的效果。那么，你知道有哪些瑜伽动作能瘦身吗？下面一起来看看吧！

办公室瑜伽8个动作让你神清气爽一整天，上班族在办公室里一待就是一整天，晚上回到家腰栓背痛的，疼痛难忍却又无能为力。办公室瑜伽就成了我们最好的办法，既能塑造好身材，又能在办公室随时缓解一天的疲劳。下面小编给大家介

快速瘦大腿瑜伽动作 两招甩掉大象腿，大腿部位一直是许多人减肥的重点部位，也事最容易发胖的部位之一。大腿上的赘肉是最难减的，即便是最有效的瑜伽动作，如果不够坚持长久的话也会让好身材付诸东流了呢。想要收获紧实有型

什么时候做孕妇瑜伽最合适 孕妇瑜伽有哪些好处，瑜伽是时下最受欢迎的一项健身运动，很多孕妇在孕期的时候也会选择这项运动。但是，孕妇瑜伽并不是普通的瑜伽，那么孕妇练习瑜伽的最佳时间是什么时候，孕妇瑜伽又存在哪些好处

据说这七个瑜伽体式最燃烧卡路里，瑜伽是时下最热门的一项运动，据统计数据表明，练习瑜伽每小时可以燃烧180-600卡路里，而不同种类的瑜伽强度也会有所不同。今天，小编就为大家介绍在瑜伽体式中最燃烧卡路里的七个动作，看好哦！

冬季四式减肥瑜伽 活动活动你那僵硬的骨骼，冬季天冷，人们运动开始减少，筋骨也不似夏季般柔软。对于一年四季坚持瑜伽减肥的朋友而言，高难度的瑜伽减肥动作已经不适合了，该做些调整，选择比较柔和的瑜伽减肥体式。

四式瘦腿瑜伽动作 筷子腿不再是梦想，拥有一双大长腿想必是每个女人的梦想，因此减肥瘦腿也成为了女人毕生事业。今天小编就为大家介绍四式瑜伽瘦腿动作，让你的大腿慢慢变细，只要你能每天在睡觉前坚持进行，就一定可以起到很

两套办公室瑜伽动作 让你消除疲劳又瘦身，都市节奏加快令不少白领工作者工作压力特别大，对于女性朋友来说，长时间在办公室坐着不仅经常感觉到腰酸背痛，而且脸色也看起来黯淡无光。所以，今天小编就为大家推荐两套简单的办公

吃太撑怎么办 试试这8个助消化瑜伽姿势，周末三五好友相聚，难免吃太多，一不小心吃撑了胃难受。那要如何解决吃撑的问题，不放试试这8个助消化瑜伽姿势，赶紧学起来吧！

初学瑜伽注意事项 8个要点要掌握，瑜伽固然是好的，但里面也存在不少的学问。最近就有不少瑜伽初学者来问小编，练习瑜伽需要注意哪些？下面小编就整理了一些要点，希望能给想要了解瑜伽练习瑜伽的mm有所帮助。

一周速效瘦身瑜伽动作 优化腿部线条，瑜伽是身体与心灵亲密接触的一种运动，经常做瑜伽不仅能让你拥有完美身材线条，还能洗涤你的心灵，释放压力。下面小编要推荐的是一周速效瘦身瑜伽，里面的一些瘦腿动作，能够有效解决大象腿

产后瑜伽必知小常识 妈妈们要看好，生孩子是一件幸福的事情，很多妈妈生完宝宝之后身材就走样了，这令不少人都很烦恼。好在有产后瑜伽，帮助妈妈们恢复好身材。但是，即便是练习产后瑜伽动作，也是存在不少的知识要点。下面就跟

五组居家减肥瑜伽 让你从此告别拜拜袖，手臂一粗，整个人感觉都胖了一圈。想要打造紧实的双臂不是不可能，但如何甩开“拜拜袖”?今天小编就为大家介绍五组居家减肥瑜伽动作，让你塑造有史以来最令自己满意的手臂吧!

5个体式减肥瑜伽动作 让脂肪high起来，瑜伽可以减压，兼塑身是众所皆知的。但瑜伽可以帮助瘦身吗?答案是「可以的」!因为研究指出瑜伽可以降低压力激素，并提高胰岛素的敏感性，而让吃入的食物变为燃烧脂肪的燃料，而非存入的脂

六式健身瑜伽动作 瘦身塑形每天只需8分钟，大多数要瘦身的人，尤其是女人，都有这样的困惑。那就是该瘦的地方没瘦，不该瘦的地方总掉肉，比方说胸。今天推荐的六式健身瑜伽动作，瘦身塑形每天只需8分钟就能轻松搞定。

产后瑜伽5式减肥法 瘦身育儿两不误，生孩子是件幸福的事情，很多人生完孩子，身体就变形了。这令很多人都非常的烦恼，那么如何才能在生完小孩，还能保持好身材你，感兴趣的你可以跟小编一起来看看产后瑜伽减肥法。

10分钟超有效燃脂瘦身瑜伽 初学瑜伽减肥者必看，生活中，许多爱美的女性朋友都会在闲暇时光享受瑜伽带来的乐趣，透过瑜伽不仅可以净化心灵，还能有效的帮助减肥。下面小编给大家带来10分钟超有效燃脂瘦身瑜伽，初学瑜伽减肥的m